Français
28
Jul
Jul
Diversos estudos sugerem que praticar exercício físico no exterior, ou seja, ao ar livre, é…
Category Archives: Nutrição Desportiva
03
Mar
Mar
O equívoco mais comum é acreditar que o aumento da massa muscular pode ser alcançado num curto espaço de tempo de forma saudável. Pois, na verdade…
10
Fev
Fev
Com a evolução do mercado de nutrição desportiva já existem muitas barras proteicas que não são elaboradas unicamente para desportistas, uma vez que, o seu consumo…
05
Nov
Nov
O HIIT é uma técnica rápida e intensa que é capaz de queimar mais calorias do que qualquer outro treino, permitindo em sessões curtas resultados iguais e até superiores a treinos moderados e de longa duração.
19
Out
Out
Após as férias, começar ou recomeçar um plano de exercício físico é o ideal, para aproveitar o embalo das energias renovadas, porém, é preciso ter muito cuidado, para se evitarem dores musculares intensas no pós-treino e lesões desnecessárias…