Arquivos do dia: 19 de Outubro, 2021

Regresso ao exercício físico após as férias

Após as férias, começar ou recomeçar um plano de exercício físico é o ideal, para aproveitar o embalo das energias renovadas, porém, é preciso ter muito cuidado, para se evitarem dores musculares intensas no pós-treino e lesões desnecessárias…